だらだらとテレビを見ない
記事作成日：2015年6月6日
家にいる時テレビをつけてだらだらと見ていることはありませんか？見ようと思ってみたわけでもないのに、何となく面白い番組流行っていないかチャンネルを変えてだらだらとテレビを見てしまっていませんか？
時間を無駄に過ごそうと思っていたわけではないけど、特に見たかったわけでもないのにテレビをだらだらとみて、他の事をなんとなくしようと思わなかったというような経験がある人は多いと思います。
しかし、テレビをだらだらとみている時間があれば、時間をもっと他に使うことができます。テレビをだらだらとみてしまうのは時間がもったいないですし、電気代ももったいないです。だらだらとテレビを見るのをやめると時間の節約になります。
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見終わったらテレビは消す
目当ての番組を見終わったら、テレビはつけっぱなしにしないで消しましょう。番組を見終わったら、他に何か番組はないかと探すのではなく、きっちりと時間を決めて見るようにしましょう。テレビを消してしまえば、つい何となく見てしまうということはなくなります。
ながらテレビはやめる
何かをしながらテレビを見るのはやめましょう。ながらテレビは集中できなくなってしまうため、今やっていることも終えるスピードが遅くなりますし、ミスも増えてしまいます。それに、ついついテレビを見てしまうため、テレビを見る時間もとられてしまいます。何かをやろうとしている時はテレビは必ず消してからにしましょう。
家に帰ったらスイッチを入れる習慣を止める
家に帰ったらテレビをつけるということが習慣になっている人がいます。何となくテレビの音が聞こえていないと、落ち着かないというようなことがあるようです。家にいる間すっとテレビをつけていると、多くの時間を無駄に過ごしてしまう可能性があります。
テレビはついているとついつい目が行ってしまうことがあるので、家に帰るとテレビのスイッチを入れるということが習慣になっている人は、テレビのスイッチを入れないように意識しましょう。
何か音が聞こえないと落ち着かないのであれば、音楽を流すのが良いと思います。テレビで時間を無駄遣いしてしまうよりは良いと思います。
テレビ番組表は見ない
今のテレビでは番組表を表示させることができますが、番組表を見ているとついつい何か面白そうなテレビ番組はないかと探してしまいます。テレビ番組表を見ないようにすれば、面白い番組を探すことはなくなり、テレビもあまり見なくなるのではないでしょうか。
録画を利用する
どうしても見たい番組がある場合は放送している時に見るのではなく録画を利用するという方法があります。録画であれば他の番組を続けてみてしまうということもありませんし、ＣＭなどは早送りできるので見る時間を短縮できます。
ただし、録画をたくさんしてしまうとあまり意味がなくなってしまいますので、録画をする場合でも番組数は厳選して絞り込みましょう。
テレビを話題にしない
仕事などでどうしても必要という場合を除いて、テレビ番組の内容を話題にするためにテレビをみるようなことは控えるとテレビ番組を見なくなり時間の節約につながります。
テレビを見て番組の内容を話題にしないと会話がないような人間関係はそれはそれで問題があるような気がしますし、本当に有益な内容なのであればその話を教えてもらうことで会話が成り立てばよいのではないでしょうか。
テレビから情報を得るのは効率が良くない
テレビは映像から情報を得るため、視覚的にはわかりやすいですが、コマーシャルによる広告も多く、情報も濃縮されて提供されるわけではなく、もったいぶったり、興味を引くように引き延ばしたりしながら提供されるため、情報の取得手段としては効率も良くありません。
また、自分が興味があることだけを選択して知ることができるわけではなく番組を作る側が決めた順番で情報を受け取ることになるため、自分が知りたいことは番組の最後に放送されたり、知りたいと思っていたことが結局わからなかったりして時間を無駄にしてしまうこともあります。
他の方法で代用する
現在ではインターネットを通じて情報が豊富に提供されていますから、ニュースや天気予報などを知りたい場合はテレビよりもインターネットを使った方が、自分が知りたいことを、自分が求めるタイミングで、必要なだけ知ることができ、効率よく情報を取得できます。テレビから情報を得るのではなく、他の手段で代わりがきくものは他の手段で代用しましょう。